Rückbildungskurs

„Training, Entspannung, Vollblut-Mama sein und Frau bleiben“

Eine Geburt und Schwangerschaft hinterlässt Spuren, vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wurden stark beansprucht. Aber auch das Stillen und Tragen, der Kinder mit zunehmendem Gewicht sind belastend für Rücken, Brust und Arme.

In diesem Kurs werden nach und nach alle Muskelpartien, die sich verändert haben oder stark beansprucht wurden, wieder gekräftigt! Während der Rübi werden die natürlichen Vorgänge der eigenen körperlichen Rückbildung unterstützt.

Ihr werdet Übungen lernen, die Ihr zuhause weiter trainieren könnt.

Nutzt diese Stunde für Euch: rauskommen, trainieren und entspannen!

Kurszeiten

Donnerstags 09.45- 11 Uhr, 8 Einheiten

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen.